緑の中でパークヨガ

GWの特別プログラムとしてパークヨガを行いました！

皆さん、こんにちは！新宿御苑センターです✨
すっかり外は新緑の季節。陽の光も暖かく（ちょっと暑いくらい？）活動的な時期になりましたね。

さて、本日はＧＷ特別プログラムとしてパークヨガを行いました。

土の香り、雨上がりの緑の香り、優しい風が心地よく、自然をめいっぱい感じながらのパークヨガとなりました。

参加された皆さんにも「普段とは違う環境でリラックス出来た！」と大変好評でした。

陽の光を浴びながらのヨガはセロトニン（精神を安定させてくれる神経伝達物質）の生成も促される為、とてもお勧めです。

あまり体を動かし慣れていないという方も新宿御苑センターで一緒にヨガや運動を楽しみましょう♪

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